Na szczęście, u większości pacjentów rwa kulszowa ustępuje samoistnie, bez interwencji lekarza. Wymuszony przez ból odpoczynek w łóżku na ogół pozwala strukturom drażniącym korzenie nerwu kulszowego na zagojenie się i powrót do względnej normy, co uspokaja całą sytuację, a ból znika . Rwa kulszowa jest przewlekłym zespołem bólowym, w którego przebiegu dochodzi do częstych nawrotów dolegliwości. Przyczyną jest najczęściej ucisk krążka międzykręgowego na korzenie nerwów rdzeniowych. Leczenie obejmuje metody zachowawcze, a zabiegi chirurgiczne nie zawsze przynoszą ulgę. Rwa barkowa – leczenie Z symptomami tego typu należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza ortopedy lub neurologa. O tym, ile trwa rwa barkowa, decyduje prawidłowość prowadzonego leczenia oraz to, w jakim stopniu pacjent stosuje się do zaleceń specjalisty. Zwykle jest to około 12 tygodni, choć zdarza się, że dolegliwości Ponieważ rwa kulszowa jest najczęściej związana ze stanem zapalnym wtórnym do przepukliny dysku, może również reagować na omega-3, jeśli spożywasz je regularnie. Nie znaleziono produktu Eukaliptus cytrynowy: Eukaliptus to roślina najczęściej stosowana w postaci herbaty ziołowej lub olejku eterycznego. Rwa kulszowa - objawy Ostry, rwący, przeszywający ból kręgosłupa oddziałujący na lędźwie, udo i stopy jest jednym z najbardziej charakterystycznych symptomów świadczących o dolegliwości. Niekiedy objawy rwy kulszowej są tak silne, że pacjent pozostaje jak sparaliżowany, tzn. nawet najmniejszy ruch sprawia mu ból i co ważne Rwa kulszowa to schorzenie, które wymaga odpowiedniego leczenia oraz profilaktyki. Istnieje wiele metod fizjoterapeutycznych, które pomagają w walce z bólem i nieprzyjemnymi objawami. Dzięki odpowiedniej terapii, cierpiący na rwa kulszowa, mogą powrócić do normalnego życia, bez konieczności odczuwania bólu czy ograniczeń ruchowych. P4EsYH. Pojawia się w najmniej spodziewanym momencie, powodując przeszywający, paraliżujący ból pleców, często promieniujący aż do stopy. Nie pozwala spać, schylać się, w ostrych stanach nawet chodzić. Rwa kulszowa (sciatica) – zmora dopadająca 40% ludzi, poza dokuczliwym bólem ma jeszcze przykre tendencje do nawracania. Skąd się bierze i jak ją leczyć? Rwa kulszowa, potocznie nazywana atakiem korzonków nerwowych, to zespół objawów związanych z uciskiem nerwu kulszowego – największego nerwu obwodowego znajdującego się w organizmie człowieka. Przejawia się bólem promieniującym od lędźwiowo – krzyżowego odcinka kręgosłupa przez pośladek, nogę aż do stopy; czasem atakowi rwącego bólu towarzyszą objawy neurologiczne, takie jak na przykład opadanie stopy lub zaburzenia czucia w jednej z nóg. Dodatkowo może pojawić się wrażenie pieczenia czy mrowienia w nodze. Przyczyny rwy kulszowej Pomiędzy kręgami naszego kręgosłupa zlokalizowane są włóknisto-chrząstkowe krążki z galaretowatym jądrem potocznie nazywane dyskami – zapewniają one amortyzację, sprężystość i wytrzymałość na wstrząsy. Z upływem lat właściwości amortyzacyjne dysków słabną, a kręgosłup stanowiący trzon układu ruchu coraz gorzej znosi obciążenia. Niestety nie tylko wiek wpływa na stan krążków międzykręgowych. Znaczenie ma też styl życia, rodzaj wykonywanej pracy oraz choroby. Choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa, jego skrzywienia lub dyskopatia mogą doprowadzić do ucisku na korzenie nerwowe, co w efekcie wywołuje atak rwy kulszowej. Nacisk może też być spowodowany nadmierną masą ciała oraz siedzącym trybem życia. Osoby mało aktywne fizycznie mają duże szanse na to, że w którymś momencie życia doznają ataku rwy. Jeśli do tego dodamy ubogą w wapń, sole mineralne i witaminy dietę, szanse znacznie się zwiększają. Na jej powstanie mają też wpływ takie choroby, jak cukrzyca, zwiększająca ryzyko uszkodzenia nerwów. Ze względu na przeciążenia kręgosłupa na ataki rwy kulszowej szczególnie narażone są kobiety w ciąży oraz osoby podejmujące zbyt forsowny wysiłek fizyczny – słabe mięśnie pleców i brzucha nie są w stanie utrzymać kręgosłupa i krążki międzykręgowe zaczynają się wybrzuszać. Do dość powszechnych przyczyn należy również nieprawidłowe podnoszenie ciężkich przedmiotów lub prowadzenia pojazdów mechanicznych przez długi czas. Zdarza się, że rwa kulszowa atakuje osoby, które naraziły się na gwałtowne oziębienie ciała – np. leżąc na wilgotnej ziemi czy wskakując do zimnej wody w upalny dzień. Jej przyczyną może być również być zablokowanie jednego z dwóch stawów krzyżowo-biodrowych. Doprowadza to do silnego przykurczu sąsiadujących tkanek, w tym mięśnia gruszkowatego (Piriformis), który poprzez ucisk na przechodzący obok nerw kulszowy doprowadza do jego dysfunkcji. Może to być również stan zapalny lub stres narządów wewnątrz jamy brzusznej i miednicy. Bardzo często spotykamy się w naszej praktyce z sytuacją, kiedy właśnie dolegliwości dolnego odcinka pokarmowego, przebyte operacje czy zabiegi onkologiczne doprowadzają do powstania tej przypadłości. Na szczęście terapeuci P D Rehab wiedzą jak sobie poradzić z tymi problemami bez konieczności stosowania silnych leków przeciwbólowych lub zabiegów operacyjnych. Leczenie Pan Stanisław trafił do kliniki PD Rehab w bardzo zaostrzonym stanie bólowym. Ból pojawił się w połowie listopada, po tym jak podniósł ciężkie pudło. Początkowo próbował leczyć się domowymi sposobami, rozgrzewając plecy gorącymi okładami i maściami, jednocześnie jednak chodząc do pracy. Przez pierwsze kilka dni ból, co jest charakterystyczne dla tego schorzenia, pojawiał się i znikał, sprawiając wrażenie poprawy. Niestety, długie dojazdy oraz wiele godzin na nogach sprawiły, że dolegliwości zaostrzyły się do tego stopnia, że nie uśmierzały ich żadne środki przeciwbólowe. Dopiero wtedy zdecydował się na fizjoterapię. Na początek zastosowano chłodny okład oraz stymulację elektryczn w celu zmniejszenia opuchlizny i polepszenia krążenia w zmienionej chorobowo części ciała, co pozwoliło na złagodzenie objawów bólowych. Następnie wdrożono leczenie techniką Strain Counterstrain. Jest to bardzo delikatna manipulacja tkankami miękkimi, która jest skuteczna w leczeniu bólu, osłabionych mięśni, stanów zapalnych tkanek wewnątrz miednicy i jamy brzusznej i ograniczonego zakresu ruchu w obrębie stawów krzyżowo-biodrowych czy kręgów. Terapeuta zastosował również mający działanie przeciwzapalne zimny laser. Ważnym elementem terapii były również odpowiednio dobrane ćwiczenia. Rwy kulszowej nie wolno zaniedbywać. Jeśli pacjent trafia na leczenie z ostrym stanem zapalnym, niestety może ono potrwać, tak jak w przypadku pana Stanisława, nawet 5 – 6 tygodni. Ważna jest również prewencja, ponieważ rwa kulszowa ma tendencje do nawracania – aż 75% pacjentów doświadcza nawrotu dolegliwości. Zapobieganie Rwę kulszową leczy się długo, dlatego znacznie lepiej jej zapobiegać, odpowiednio dbając o zdrowie kręgosłupa. Należy pamiętać o nim podczas codziennych czynności – przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów pozwólmy, aby pracę wykonały nogi. Plecy muszą być proste, ciężar trzymany blisko ciała, uginamy kolana. Jeśli nasza praca wymaga długotrwałego stania, należy od czasu do czasu oprzeć jedną nogę na małym stołku lub choćby pudełku. Osoby mające pracę siedzącą powinny zadbać o prawidłową postawę podczas siedzenia – obrotowy fotel z dobrym podparciem dolnej części pleców i podłokietnikami jest podstawą. Niebagatelna okazuje się również odpowiednia higiena snu: materac powinien być odpowiednio twardy (zapewniać równomierne wsparcie plecom), poduszka pod głową niewielka, a pozycja do spania wyprostowana. Niezwykle ważna jest również aktywność fizyczna – prawidłowo dobrane ćwiczenia, wzmacniające mięśnie pleców i brzucha tak, by stanowiły one podporę dla kręgosłupa, są podstawą w profilaktyce rwy kulszowej. jeśli żyjesz z rwa kulszowa, nawet leżenie na drzemkę może być niewygodne. Ból może budzić Cię w środku nocy, lub znaleźć się w stanie uzyskać solidny sen bez uczucie sztywności i zmęczony następnego ranka. nie jesteś sam, ponieważ rwa kulszowa wpływa na szacunkową częstość występowania około 40 procent w USA., Aby pomóc nam wyjaśnić, dlaczego wybór odpowiedniej pozycji do spania z rwa kulszowa może pomóc uniknąć zaostrzeń bólu w nocy, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego rwa kulszowa występuje. Co To jest rwa kulszowa? rwa kulszowa jest stanem kręgosłupa, w którym nerw kulszowy został uszkodzony lub ściśnięty przez otaczającą tkankę. Nerw ten jest jednym z najdłuższych w ciele, pochodzących z kręgosłupa i biegnie przez dolną część pleców, pośladki i nogi., Rwa kulszowa jest najczęściej spowodowane przez jakiś rodzaj kompresji na początku nerwu w kręgosłupie, chociaż rwa kulszowa może być również spowodowane przez kompresję w pośladkach (gdzie stan zapalny mięśni, zwany piriformis, może wycisnąć na nerw). ogólnie rzecz biorąc rwa kulszowa jest objawem większego problemu. W przypadkach, gdy jeden kulszowy ból jest spowodowany uciskiem nerwu w kręgosłupie, jedną z bardziej powszechnych przyczyn jest poślizg lub wybrzuszenie dysku, często spowodowane urazem., Kręgi kręgosłupa są twarde i kościste, ale żelatynowe krążki między nimi są tym, co pozwala nam zginać i skręcać kręgosłup, i pochłaniają wiele wpływu nasz kręgosłup cierpi na przestrzeni lat. zbyt duże ciśnienie na raz lub w ciągu okresu może rozpalić dysk i albo spowodować jego pęcznienie lub pęknięcie, wywierając nacisk na otaczające nerwy. Obrzęk często schodzi na własną rękę, więc jest traktowany przez zarządzanie bólem i cierpliwość. Inne przyczyny są bardziej złożone., Ciężkie zwężenie kręgosłupa, na przykład, w którym przyrosty kostne lub inne tkanki powodują wału kręgosłupa stają się nienormalnie wąskie i wycisnąć na nerwy, może wymagać operacji. różne nowotwory i infekcje mogą również prowadzić do narośli i ropni w kręgosłupie, wywierając nacisk na otaczające nerwy i powodując niewytłumaczalny ból lub dyskomfort. Leczenie rwy kulszowej jest tak zróżnicowane, jak jego przyczyny. Niektóre przypadki rwa kulszowa ujawnić stan, który zazwyczaj wymaga rozległego leczenia., Inne przypadki rwa kulszowa może rozwiązać się, z ćwiczeń i zdrowej postawy przyspiesza proces odzyskiwania. jak pozycje snu mogą wpływać na rwę kulszową? chociaż niektóre przyczyny rwy kulszowej mogą być dość poważne, w większości przypadków jest to po prostu kwestia czasu, zanim ból minie. Największym problemem wielu pacjentów jest sam ból, szczególnie w jaki sposób może on przeszkadzać w codziennych zadaniach i, co najważniejsze, wpływać na odpoczynek i sen. Brak wystarczającej ilości snu może z kolei pogorszyć ból. postawa ma wiele wspólnego z tym, jak wyraźna może być rwa kulszowa., Każdy rodzaj dodatkowej kompresji nerwu może prowadzić do większego bólu, podczas nauki dekompresji nerwu i wykorzystania ukierunkowanych odcinków przynieść ulgę może powstrzymać ból. podczas snu z rwa kulszowa, pozycja pacjenta może mieć wpływ na to, jak silny ból dostaje, szczególnie jeśli jakiekolwiek skręcenie lub zginanie kręgosłupa jest zaangażowany. Może to powodować dalszy nacisk na nerw kulszowy i nasilać ból w dół pośladka i nogi pacjenta., Z drugiej strony, obserwując kilka prostych wskazówek i sztuczek może pomóc zmniejszyć ból kulszowy w nocy, i mam nadzieję, nawet uzyskać pełny odpoczynek w nocy. dla śpiących na boku Jeśli zwykle śpisz na boku, jest szansa, że możesz spać z jednym kolanem na materacu, a drugą nogą pod spodem lub wyprostowaną. Podczas gdy układanie na boku jest idealne dla rwy kulszowej, ważne jest, aby pamiętać, że pozwalając górną kolano toczyć się do przodu na łóżku, skutecznie skręcasz kręgosłup., W krótkim okresie może to przynieść ulgę, ponieważ ruch skręcający może pomóc w dekompresji dolnej części pleców. ale w ciągu kilku godzin ten skręt w dolnej części pleców może nasilić ból. Spróbuj chwycić poduszkę i przytrzymując ją między nogami, utrzymując kolana ułożone jeden na drugim. W ten sposób utrzymujesz biodra w kwadracie z ramionami. Możesz spróbować eksperymentować ze swoją pozycją kręgosłupa stąd, podciągając kolana w kierunku klatki piersiowej lub znajdując inny sposób na komfortowy odpoczynek., dla śpiących na plecach Jeśli śpisz na plecach, to ściskanie materaca na kręgosłupie może powodować uczucie dyskomfortu, zwłaszcza jeśli obrzęk pochodzi z dolnej części pleców. Zauważ, że ból kulszowy jest zawsze najsilniejszy w pośladkach i nogach, nawet jeśli zaczyna się od tyłu. jednym ze sposobów na złagodzenie bólu kulszowego, jeśli lubisz spać na plecach, jest umieszczenie poduszki pod kolanami. Możesz także poeksperymentować z umieszczeniem mniejszej poduszki lub miękkiego zwijanego ręcznika pod małymi plecami., To może pomóc kręgosłupa dekompresji podczas snu i zmniejszyć ból pleców. dla śpiących na brzuchu spanie na brzuchu jest zwykle najgorszą pozycją do spania na wszelkiego rodzaju bóle pleców. Jesteś zmuszony do korby szyi w jednym lub drugim kierunku, to umieszcza większy nacisk na kręgosłup, i zwiększa ryzyko bezdechu sennego. Jeśli absolutnie nie możesz pozbyć się nawyku spania na brzuchu, rozważ kilka prostych zmian., zacznij od usunięcia poduszki (nie używaj poduszki pod głową, gdy śpisz na brzuchu) i umieść ją pod miednicą. Może to pomóc reangle kręgosłupa w sposób, który może zmniejszyć dyskomfort nieco. Należy pamiętać, że spanie na plecach lub boku jest zazwyczaj nadal zdrowsze dla kręgosłupa, a następnie dla rwy kulszowej. inne porady dotyczące optymalnego spania z rwą kulszową jeśli zmagasz się z rwą kulszową, ważne jest, aby odwiedzić profesjonalistę., Czasami rwa kulszowa może ujawnić znacznie bardziej niebezpieczny stan, i diagnozowanie go tak wcześnie, jak to możliwe może pomóc zaoszczędzić dużo bólu i czasu. Jeśli jednak jedyną opcją na lepsze samopoczucie jest przeczekanie, proste wskazówki dotyczące postawy i ruchu zarówno na materacu, jak i poza nim mogą wiele zmienić. Ruch jest ważny w przypadku rwy kulszowej, więc rozważ wybranie kilku prostych odcinków i poświęć czas na krótki spacer co najmniej kilka razy w tygodniu. Twoje ciało odzyskuje się szybciej przy odrobinie ćwiczeń. Rwa kulszowa charakteryzuje się intensywnym bólem w lędźwiowo-krzyżowym odcinku kręgosłupa. Jakie są jego przyczyny? Rwa kulszowa, czyli inaczej korzonki, objawia się dotkliwym bólem w dole pleców. Może on promieniować i sprawiać uczucie bólu całego ciała. Dolegliwość ta wymaga fachowego leczenia. Jak powinno ono wyglądać i czy można zapobiegać atakom bólu?Zobacz także:Dyskopatia - jak się objawia to bolesne schorzenie kręgosłupa?Rwa kulszowa – co to?Rwa kulszowa, czyli inaczej atak korzonków, to przeszywający ból w lędźwiowo-krzyżowym odcinku kręgosłupa. Dowodzi ono słabej kondycji kręgosłupa i wymaga fachowego to zalicza się do zespołów korzeniowych. Korzonki są umiejscowione w taki sposób, że są one bardzo wrażliwe na różne zmiany stanu zdrowia kręgosłupa i jego okolic. Ucisk na korzonki powoduje silne dolegliwości bólowe tzw. korzonków zwykle obejmuje okolice lędźwi i jest efektem ucisku dysku na korzenie nerwowe znajdujące się w jego kulszowa – objawyRwa kulszowa jest prosta do zdiagnozowania, ponieważ daje charakterystyczne objawy. Jej głównym symptomem jest nagły i bardzo intensywny ból zlokalizowany w obrębie lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa. Zdarza się, że promieniuje on do kończyn dolnych i objawami, oprócz dolegliwości bólowych, jest poczucie drętwienia, mrowienia i osłabienia mięśni. W skrajnych przypadkach może dochodzić także do zaburzeń kulszowa – przyczynyBezpośrednią przyczyną rwy kulszowej jest ucisk na nerw kulszowy. Wyróżnia się różne rodzaje tej dolegliwości w zależności od lokalizacji to: Rwa kulszowa udowa – zlokalizowana jest ona głównie w odcinku lędźwiowym i krzyżowym kręgosłupa oraz na udach. Rwa kulszowa lędźwiowa – w jej przypadku ból pojawia się w okolicach lędźwi, kończyn dolnych i pośladków. Rwa kulszowa ramienna – jej charakterystycznym objawem jest ból, który promieniuje do szyi, ramion i kończyn górnych. Podłożem tej dolegliwości są głównie choroby zwyrodnieniowe, dyskopatia i skrzywienia kręgosłupa. Do rwy kulszowej może prowadzić także ucisk wywołany otyłością, zmianami nowotworowymi czy cukrzycą. Ciąża i nadmierny wysiłek fizyczny również mogą wpłynąć na rozwój tego także:Zespół Williamsa objawia się charakterystyczną „elfią twarzą”. Czym dokładnie jest?Rwa kulszowa – leczenieAby upewnić się, czy dolega nam rwa kulszowa, wystarczy sprawdzić tzw. objaw Lasegue’a. Należy położyć się na podłodze i unieść jedną, wyprostowaną nogę w górę. Jeśli pojawi się nagły ból, uniemożliwiający ćwiczenie, oznacza to rwę rwy kulszowej polega głównie na wyeliminowaniu objawów poprzez podawanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Zalecany jest także odpoczynek i rezygnacja z pracy fizycznej w celu odciążenia wspomagającym w leczeniu rwy kulszowej jest rehabilitacja. Kiedy przypadek danego pacjenta jest ciężki, konieczne może okazać się leczenie operacyjne. Zalecane jest ono, kiedy oprócz dotkliwego bólu, pojawia się także zatrzymanie moczu, niedowład dolnych kończyn czy zaburzenia czucia w okolicach miejsc kulszowa – jak zapobiegać?Aby zapobiec atakom bólu, należy dbać o zdrowie kręgosłupa – nie obciążać go poprzez np. dźwiganie ciężkich przedmiotów. Istotną rolę odgrywa także odpowiednia higiena snu – odpowiednio twardy materac i wyprostowana pozycja do pamiętać o tym, aby się nie garbić i ciężką torbę na jedno ramię wymienić na plecak. Bardzo pomocne mogą okazać się także ćwiczenia na kręgosłup oraz techniki relaksacyjne, które pozwolą zniwelować niepotrzebne napięcie w także:Odma opłucnowa – czym jest i jakie są jej objawy?Do czego wykorzystuje się rośliny lecznicze w medycynie naturalnej? Koniecznie sprawdź. Rwa kulszowa to bolesny stan wywołany przez ucisk dużego nerwu wychodzącego z rdzenia kręgowego – nervus ischiadicus. Rwa kulszowa przejawia się jako ból w dolnej części pleców, przez pośladki i uda, aż po same stopy. Rwa kulszowa nie jest chorobą, lecz grupą objawów, które dotyczą bólu w dolnej części pleców (lumbago), bólu bioder, nóg, odrętwienia oraz słabej mobilności. Nerw kulszowy jest jednym z najdłuższych nerwów w ludzkim ciele. Rozciąga się od korzenia rdzenia kręgowego, przez miednicę, wzdłuż ud, kończąc się w stopie. Ucisk na nerw kulszowy powoduje zauważalny, ostry ból zwany rwą kulszową, który uniemożliwia stanie lub siedzenie. Rwa kulszowa – zapalenie nerwu udowego jest nadal znane w terminologii jako neuralgia kulszowa lub radikulopatia lędźwiowa. Co jest przyczyną rwy kulszowej? Jak długo się utrzymuje? Dowiedz się wszystkiego o objawach rwy kulszowej oraz jak leczyć rwę kulszową z tego tekstu. Spis treści: RWA KULSZOWA OBJAWY RWY KULSZOWEJ CO POWODUJE RWĘ KULSZOWĄ? SKĄD MAM WIEDZIEĆ, CZY MAM RWĘ KULSZOWĄ? JAKI JEST NAJLEPSZY SPOSÓB NA LECZENIE RWY KULSZOWEJ? JAK ZAPOBIEGAĆ BÓLOWI RWY KULSZOWEJ? CIEKAWOSTKI NA TEMAT RWY KULSZOWEJ Całkowita długość nerwów w ludzkim ciele wynosi ponad 70 kilometrów! Najdłuższy z nich to nerw kulszowy Rwa kulszowa dotyka mężczyzn nieco częściej niż kobiety. Rwa kulszowa występuje zwykle u ludzi w wieku od 35 do 50 lat Starsi ludzie są bardziej narażeni na rwę kulszową Szacuje się, że aż 40% osób przynajmniej raz w życiu będzie cierpiało na rwę kulszową RWA KULSZOWA Ból rwy kulszowej jest niezwykle intensywny i silny – przypomina ukłucie lub nawet porażenie prądem. Ból rwy kulszowej w nodze zazwyczaj obejmuje tylko jedną stronę ciała. Osoba cierpiąca na rwę kulszową czuje promieniujący ból z dolnej części pleców, który rozprzestrzenia się do pośladków, uda, a nawet do samej stopy. Rwa kulszowa nie jest diagnozą, jednak przez to pojęcie rozumie się takie objawy jak: ból nóg mrowienie w nogach ból dolnej części pleców (lumbago) Ból dolnej części pleców rozprzestrzenia się przez pośladki aż po same stopy. Długotrwałe siedzenie lub stanie może nasilić ból. Najczęstszymi przyczynami są: przepuklina dysku zwężenie kręgosłupa lub zwężenie kanału kręgowego choroby degeneracyjne kręgosłupa kręgozmyk zespół mięśnia gruszkowatego lub dysfunkcja stawów krzyżowo-biodrowych. Ból związany z rwą kulszową może być poważny, jednak większość przypadków można rozwiązać w ciągu kilku tygodni przy pomocy leczenia niechirurgicznego. Spektrum bólu jest bardzo zróżnicowane – od łagodnego po bardzo ciężki. Ból osoby cierpiącej na rwę kulszową niekiedy jest porównywalny do porażenia prądem, który może nasilać się podczas kaszlu, kichania lub dłuższego pozostania w pozycji siedzącej. Zazwyczaj dotknięta jest tylko jedna strona ciała; niektóre osoby odczuwają dreszcze, mrowienie w nogach, ból w biodrach i nogach oraz osłabienie mięśni w kończynie z dyskomfortem. Czasami ból pojawia się tylko w jednym miejscu nogi, paraliżując jej pozostałą część. W większości przypadków ból rwy kulszowej ustępuje w ciągu sześciu tygodni lub mniej. OBJAWY RWY KULSZOWEJ Rwa kulszowa, której objawy są bardzo wyraźne, charakteryzuje się silnym i intensywnym bólem, któremu towarzyszy mrowienie lub brak czucia w części nogi. Rwie kulszowej można przypisać wiele objawów, umiarkowany lub silny ból ostry ból dolnej części pleców, rozchodzący się na jedną z nóg uczucie pieczenia lub mrowienia w całej nodze sztywność nogi ograniczona mobilność stopy nasilający się ból podczas siedzenia Ból może być odczuwalny w różnych miejscach, np. w udzie, pośladkach, dolnych partiach pleców, nóg, aż po palce stóp. Rwa kulszowa zwykle występuje w jednej nodze. Wszelkie próby siadania, poruszania, rozciągania nogi lub przesuwania masy ciała z jednej nogi na drugą prowadzą do pogorszenia stanu. Nerw kulszowy łączy kręgosłup z mięśniami nóg, dlatego też osoby zmagające się z rwą kulszową mogą doświadczyć stopniowego osłabienia, a nawet częściowego zaniku niektórych mięśni. W niektórych przypadkach dużym problemem może być zgięcie dolnej części nogi oraz podniesienie stopy. W ciężkich przypadkach może również dojść do nietrzymania moczu, w wyniku bliskiej zależności między nerwem kulszowym a obwodowymi drogami układu nerwowego odpowiedzialnymi za narządy wewnętrzne. Choć rwa kulszowa powoduje silny ból, wiele osób znosi go przez długi czas. Lekarze zalecają, aby jak najszybciej zasięgnąć pomocy i nie opóźniać leczenia, zwłaszcza przy pojawieniu się pierwszych objawów powodujących dyskomfort. Rwa kulszowa nie tylko obniża jakość życia, ale również niesie za sobą wiele krótko- i długoterminowych skutków zdrowotnych. Jak długo utrzymuje się ból rwy kulszowej? Czytaj dalej CO POWODUJE RWĘ KULSZOWĄ? Nerw kulszowy (najdłuższy w ciele człowieka) jest osadzony głęboko w pośladku i nodze, dlatego też trudno jest go uszkodzić. Zdarza się to jednak całkiem często, co z kolei prowadzi do rwy kulszowej. Rwa kulszowa może być wywołana przez: Przepuklinę dysku – każdy dysk jest zbudowany z mocnej warstwy zewnętrznej oraz miękkiej wewnętrznej, która podczas ruchu działa jak poduszka wyściełająca kręgi. W przypadku wypadnięcia dysku, które może nastąpić na skutek urazu lub procesu starzenia, wewnętrzna część dysku ulega wybrzuszeniu lub prowadzi do pęknięcia warstwy zewnętrznej (przepuklina dysku). Wystająca część dysku wewnętrznego może naciskać lub podrażniać korzeń nerwowy, a w skrajnych przypadkach nawet prowadzić do jego uszkodzenia. Zwężenie kręgosłupa lędźwiowego – zwężenie kanału lędźwiowego polega na nacisku na korzenie nerwu kulszowego (czasami również na rdzeń kręgowy). Przypadłość ta może być wrodzona lub nabyta. Nabyte lędźwiowe zwężenie kręgosłupa jest częstą przyczyną rwy kulszowej u pacjentów w średnim wieku lub u osób starszych. Najczęściej są to przyczyny zwyrodnieniowe, np. spondyloza (zużycie kręgosłupa) lub dyskopatia. Choroby cywilizacyjne – wiek, otyłość, ciężka praca fizyczna, długie siedzenie, nieregularne ćwiczenia, noszenie wysokich obcasów, spanie na miękkim materacu Inne choroby – guz kręgosłupa, infekcje, złamania, cukrzyca, skurcze mięśni Ciążę jako odrębny stan, który powoduje zmiany w organizmie. Ból w dolnej części pleców jest dość częstym objawem podczas ciąży w wyniku ucisku na nerw się tak w przypadku, gdy płód jest zbyt ciężki i wywiera nacisk na pobliskie organy. Ponadto, nadwaga w ciąży dodatkowo obciąża krążki międzykręgowe i stawy, co może prowadzić do rwy kulszowej. Ludzie bardzo często nie zauważają rozwoju rwy kulszowej, bagatelizując nasilające się objawy oraz dyskomfort, przypisując je do zmęczenia. W ten sposób osoba nie zmienia zwykłego sposobu życia, nadal pracuje w ten sam sposób, obciążając dolną część pleców. Takie podejście może jedynie pogorszyć ten stan. Lęk, stres, negatywne emocje i obawa o przyszłość również powodują napięcie mięśni i negatywnie wpływają na zdrowie. SKĄD MAM WIEDZIEĆ, CZY MAM RWĘ KULSZOWĄ? Ból wywoływany przez rwę kulszową może być na tyle silny, iż może uniemożliwiać stanie i chodzenie. Ból nasila się wraz z ruchem i obciążeniem mięśniowym, które jest obecne nawet przy drobnych czynnościach, takich jak śmiech, kichanie lub kaszel. W tym przypadku zaleca się umówienie się na badanie z neurologiem, który po rozmowie z pacjentem, określi charakter bólu, czas jego trwania i kilka innych objawów odpowiedzialnych za powstanie bólu. Najsilniej odczuwalny ból jest obecny przy próbie podniesienia wyciągniętej nogi, który został nazwany przez lekarzy testem Lasegue’a. Podczas tego testu pacjent leży na plecach z wyciągniętymi nogami, zaś lekarz powoli i równomiernie podnosi wyprostowaną nogę do góry. W tym samym czasie trzyma kolano dłonią drugiej ręki tak, aby nie było zgięte. Noga podnosi się do wysokości krytycznej, przy której zaczyna być odczuwalny ból lub dyskomfort w pośladkach oraz wzdłuż grzbietu ud. Kąt nachylenia nóg jest mierzony w przybliżeniu. Test jest uznawany za pozytywny, jeżeli kąt, pod jakim noga jest uniesiona, jest mniejszy niż 90 stopni, co wskazuje na silne podrażnienie nerwu oraz wymaga dodatkowych testów i leczenia. Inne metody rozpoznania stosowane w przypadku rwy kulszowej: Badanie rentgenowskie, które pomaga w określeniu obciążenia kręgosłupa oraz krążków międzykręgowych Diagnostyka ultrasonograficzna, rezonans magnetyczny – pomaga w określeniu dokładnej lokalizacji uszkodzenia oraz zaangażowanych nerwów. POWIKŁANIA RWY KULSZOWEJ WYMAGAJĄCE INTERWENCJI MEDYCZNEJ Choć większość ludzi odzyskuje całkowitą sprawność po ustąpieniu rwy kulszowej (często bez leczenia), sama przypadłość może powodować trwałe uszkodzenie nerwów. Dlatego ważnym jest, aby szukać pomocy medycznej w przypadku: Osłabienia mięśni – pojawia się w wyniku uszczypnięcia nerwu. Jeśli ten stan trwa przez dłuższy czas, może prowadzić do chronicznego osłabienia mięśni, a nawet ich zaniku. Dysfunkcji stóp – stopa dosłownie „opada”. Dzieje się tak z powodu skrajnego osłabienia mięśni przedniej części podudzia i stopy. Jest to jedno z najpoważniejszych powikłań rwy kulszowej. Utraty czucia – ponieważ nerw kulszowy jest odpowiedzialny za wrażliwość na dotyk w pośladkach i nogach, ucisk nerwu może prowadzić do mrowienia w całej nodze, a w ciężkich przypadkach do całkowitej utraty czucia. Nietrzymania moczu – ciężkie przypadki ucisku na nerw kulszowy mogą wywołać nietrzymanie moczu i/lub stolca. Nietrzymanie moczu to również mimowolne wydalanie moczu, niezależnie od tego, czy jest to większa czy mniejsza ilość moczu. Do nietrzymania może prowadzić kilka czynników, jednak rwa kulszowa należy do jednych z rzadziej występujących. LECZENIE RWY KULSZOWEJ Nie należy zaniedbywać leczenia rwy kulszowej, zwłaszcza przy pojawieniu się pierwszych objawów choroby. Przed przystąpieniem do jakiegokolwiek leczenia należy ustalić dokładną przyczynę rwy kulszowej, od której zależeć będzie cały proces leczenia. Jako iż rwa kulszowa może wystąpić dość nagle, podjęcie odpowiednich kroków przed wizytą u specjalisty może okazać się doraźną pomocą w leczeniu rwy kulszowej. PIERWSZA POMOC PRZY RWIE KULSZOWEJ Odpoczynek i ograniczenie ruchu są kluczowe w początkowej fazie silnego bólu aż do jego ustąpienia. Ciało powinno być zawsze ciepłe i suche. Połóż się na twardej powierzchni. Ważne jest, aby odciążyć plecy, podkładając poduszkę lub ręcznik pod nogi. Zimne okłady pomagają przy pierwszych oznakach bólu. Przykładaj je do bolącego miejsca na ok. 15-20 minut, powtarzając zabieg co 2-3 godziny. Weź środek przeciwbólowy W przypadku przewlekłej rwy kulszowej zaleca się stosowanie twardej powierzchni do spania i siedzenia. Należy również za wszelką cenę unikać obciążenia fizycznego, hipotermii, przeciążania mięśni pleców oraz dźwigania ciężkich przedmiotów. W tym samym czasie należy jednak prowadzić aktywny tryb życia, dbając o właściwe odżywianie oraz utrzymanie optymalnej wagi ciała. LECZENIE ZACHOWAWCZE RWY KULSZOWEJ Zachowawcze metody leczenia rwy kulszowej obejmują: Środki przeciwbólowe, które w ostrej fazie mają na celu zmniejszenie bólu, złagodzenie skurczów mięśni, poprawę krążenia krwi w obszarze dotkniętym bólem oraz zniwelowanie obrzęków i stanów zapalnych. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) należą do grupy leków przeciwbólowych i mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. W przypadku silnych dolegliwości bólowych, przy których leki niesteroidalne nie wykazują żadnej skuteczności, stosuje się również kortykosteroidy, choć leczenie tą metodą nie jest zalecane przez okres dłuższy niż 2 tygodnie. Zastrzyki – w przypadku, gdy ból jest silny, stan zapalny można zmniejszyć poprzez zewnątrzoponową iniekcję sterydów. Zastrzyk podawany jest bezpośrednio w bolesne miejsce i w krótkim czasie prowadzi do złagodzenia bólu, chociaż nie jest to regułą dla wszystkich pacjentów. Zastrzyki mają na celu zmniejszenie stanu zapalnego i bólu, tak aby pacjent mógł normalnie funkcjonować oraz przeprowadzić terapię – Zaleca się połączenie zwykłego leczenia rwy kulszowej z fizjoterapią, gdyż połączenie obydwu metod pozwala na skuteczniejsze leczenie oraz krótsze przyjmowanie leków, czym unikniemy wywoływanych przez nie skutków obejmuje: ▶ Zabiegi ultradźwiękowe, które pozwalają przeniknąć do tkanki na głębokość 5 cm i tym samym pobudzić krążenie krwi oraz drenaż limfatyczny. Metoda ta ma działanie przeciwzapalne, silnie przeciwbólowe oraz zmniejsza skurcze mięśni. ▶ Terapia magnetyczna jest metodą leczenia za pomocą pola magnetycznego, które poprawia funkcjonowanie komórek i łagodzi ból. ▶ Elektroforeza jest od dawna stosowaną metodą w fizjoterapii, w której lek jest wstrzykiwany w obszar dotknięty chorobą za pomocą prądu elektrycznego. ALTERNATYWNE LECZENIE RWY KULSZOWEJ Chociaż wspomniana terapia lekami przeciwbólowymi i niesteroidowymi jest dość skuteczna, należy wspomnieć o licznych działaniach niepożądanych wywołanych przez środki farmakologiczne. Długotrwałe leczenie metodami zachowawczymi prowadzi do poważnych komplikacji oraz szkodzi naszemu organizmowi. Nie jest zatem niespodzianką, iż wielu pacjentów korzysta z alternatywnych metod leczenia rwy kulszowej, które również odznaczają sie wysoką skutecznością w łagodzeniu bólu rwy kulszowej. Chiropraktyk rwy kulszowej – leczenie tego typu jest wykonywane przez profesjonalnego kręgarza, który ma na celu wyprostowanie kręgosłupa. Zabieg ten pomaga w zmniejszeniu bólu, niwelowaniu napięcia i skurczów mięśni, które mogą wystąpić w przypadku rwy kulszowej. Akupunktura rwy kulszowej – starożytna metoda leczenia, w której rwa kulszowa jest traktowana igłami w obszarze dotkniętym bólem. Masaż rwy kulszowej – po przejściu ostrego stanu zapalnego dobrym rozwiązaniem jest dowolny rodzaj masażu (np. masaż klasyczny, masaż typu „”cupping””, akupunktura), który pozwoli zmniejszyć napięcie, złagodzić ból oraz wyeliminować dyskomfort. Masaż poprawia przepływ krwi, pomaga usunąć zatory limfatyczne oraz łagodzi ból. Masaż rwy kulszowej w połączeniu z fizjoterapią znacząco zmniejsza odczuwany ból. LEKI NA RWĘ KULSZOWĄ Istnieje mnóstwo środków naturalnych i farmaceutycznych, które łagodzą objawy rwy kulszowej oraz działają w sposób zapobiegawczy. Pacjenci po konsultacji z lekarzami zazwyczaj decydują się na jednoczesne przyjmowanie leków naturalnych i farmaceutycznych. Leki farmaceutyczne są przyjmowane przez krótki czas, ze względu na możliwość wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych, w przeciwieństwie do naturalnych. NATURALNE LECZENIE RWY KULSZOWEJ Można również zdecydować się na kupno leków naturalnych bez recepty, np. Acuraflex. Kapsułki i krem Acuraflex są skuteczne przy łagodnych objawach lub w początkowym stadium rwy kulszowej. Umiarkowane i cieżkie przypadki korzystają ze środków farmakologicznych, traktując leki naturalne jako dodatek do terapii. Produkty Acuraflex są dostępne w kapsułkach i kremach. Kapsułki Acuraflex zawierają wyciąg z kurkuminy, który ma silne działanie przeciwzapalne, porównywalne do przepisywanych leków przeciwzapalnych. Środek zawiera również wyciąg z imbiru i żywicy kadzidła indyjskiego, którego właściwości przeciwzapalne są znane ze swojej skuteczności. Acuraflex zawiera wapń i magnez oraz witaminy B1 i B6, które są istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz pracy mięśni. Krem Acuraflex zawiera wysokiej jakości olejki, witaminę E, aloes, pieprz cayenne, miętę, których właściwości przeciwbólowe przynoszą natychmiastową ulgę oraz odżywiają skórę. Krem należy wcierać w obolałe miejsce – zawiera składniki ziołowe, takie jak kurkuma, imbir, aloes i wiele innych, które mają działanie przeciwzapalne. Kapsułki i krem nie powodują skutków ubocznych i mogą być łączone z innymi lekami. Znajdź najlepszy krem na ból rwy kulszowej. JAK ZAPOBIEGAĆ BÓLOWI RWY KULSZOWEJ? Powstrzymanie bólu rwy kulszowej nie zawsze jest możliwe – przyczyny bólu są bardzo zróżnicowane, uwarunkowane stylem życia oraz dbaniem o zdrowie danej osoby. Opcje są dwie – albo unikamy bólu albo pokonujemy go przy najmniejszej liczbie powikłań, jak to możliwe. Oto niektóre z działań, które pomagają w zapobieganiu bólu rwy kulszowej: Regularne ćwiczenia rwy kulszowej – podczas ćwiczeń należy zwrócić uwagę na mięśnie tułowia (mięśnie brzucha i pleców) oraz pośladków, które są niezbędne do prawidłowej postawy i bezbolesnego kręgosłupa. Ćwiczenia na rwę kulszową mogą być wykonywane w domu po przejściu ostrej fazy zapalenia. Ćwiczenia na rwę kulszową w znaczący sposób obniżają odczuwanie bólu, zwiększają krążenie krwi oraz zmniejszają ból lędźwi. Najczęstsze ćwiczenia dotyczą rozciągania pleców oraz wzmocnienia mięśni brzucha i pleców. Ćwiczenia na rwę kulszową muszą być dostosowane do każdego pacjenta indywidualnie. Zwróć uwagę na postawę podczas siedzenia – wybierz fotel z dolnym oparciem pleców, podłokietnikami i obrotową podstawą. Jeśli nie masz takiego krzesła, połóż mniejszą poduszkę za plecami. Naucz się używać swojego ciała tak, aby go zbytnio nie obciążać – jeśli stoisz długo, od czasu do czasu połóż jedną nogę na krześle lub małym pudełku. Kiedy podnosisz coś ciężkiego, pozwól, aby dolne kończyny wykonywały większość pracy. Bądź aktywny, więcej się ruszaj i prowadź zdrowy tryb życia – odżywiaj się żywnością bogatą w witaminy i minerały, nie zapominając przy tym o kontrolowaniu ilości spożywanej soli. Ograniczaj spożywanie pokarmów tłustych, smażonych i wędzonych, a także kawy i mocnej herbaty. Unikaj stresu, naucz się kontrolować swoje emocje Unikaj wyziębiania organizmu Kontroluj swoją wagę – nadwaga nie służy prawidłowej pracy organów i układów naszego organizmu Tutaj możesz przeczytać więcej o najlepszym leczeniu rwy kulszowej bez recepty Nagły, silny ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa? To może być rwa kulszowa. Czym jest ta przypadłość? Co można zrobić, kiedy zaczyna nam dokuczać atak korzonków? Jak zapobiegać nawrotom choroby?Co to jest rwa kulszowa? Schorzenie, potocznie nazywane atakiem korzonków nerwowych, jest zespołem objawów związanych z uciskiem nerwu kulszowego – największego nerwu obwodowego, który znajduje się w ludzkim organizmie. Nerw kulszowy biegnie od tylnej części ciała poprzez goleń, aż do stopy. Charakterystyczne tej przypadłości są nagłe, niespodziewane i niezwykle dokuczliwe bóle w okolicy odcinka lędźwiowego, którym często towarzyszy drętwienie poszczególnych części kręgosłupa. Zazwyczaj ból pojawia się na skutek mechanicznego nacisku uszkodzonego krążka międzykręgowego (dysku) na korzenie nerwowe. Zwykle jest to spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa, pojawiającymi się z kulszowa – jakie są objawy?Zdarza się, że wystarczy jeden gwałtowny ruch, np. przy wstawaniu, podnoszeniu czegoś ciężkiego lub nawet pochylaniu się, żeby pojawił się przeszywający ból w okolicy pleców. Rwa kulszowa definiowana jest jako ostry, rwący, piekący, a nawet kłujący ból kręgosłupa oddziałujący na lędźwie, udo aż do stopy. Jest to zależne od tego, jaka część nerwu kulszowego jest uciskana. Bywa, że chory podczas ataku rwy kulszowej jest jak sparaliżowany, ponieważ ból jest potęgowany przy nawet najmniejszym ruchu. Często osoba, której dotknęła rwa kulszowa, nie może wstać z łóżka i, co ważne, ból dotyczy tylko jednej strony ciała. W sytuacjach nagłego ataku korzonków nerwowych chory może mieć problem z czuciem. Niestety, dodatkowo pojawia się poczucie przemieszczającego się po nodze pieczenia lub mrowienia. Jakie jeszcze objawy rwy kulszowej można zaobserwować? Chociażby niedowład mięśniowy – np. bezwładnej przy chodzeniu stopy. Warto wiedzieć, że rwa kulszowa nasila się przy kaszlu, kichaniu i w trakcie śmiechu. Dlaczego tak się dzieje? Każda ta czynność powoduje zwiększenie się ciśnienia płynu mózgowo-rdzeniowego, co jest bezpośrednią przyczyną ucisku na korzenie nerwu kulszowego. Warto sprawdzić, czy dolegliwości, jakie nam towarzyszą, na pewno dotyczą rwy kulszowej. Powinniśmy sprawdzić tzw. objaw Lasegue’a. W tym celu należy położyć się na płaskiej powierzchni na plecach, a następnie unieść wyprostowaną nogę do góry. Jeżeli ćwiczenie zostaje przerwane przez nagły, uniemożliwiający dalsze ćwiczenie ból, oznacza to, że mamy do czynienia z gwałtownym atakiem korzonków nerwowych. W takiej sytuacji pomocne może okazać się skorzystanie z poduszki elektrycznej bądź termoforu, który załagodzi ból. Jakie są przyczyny rwy kulszowej?Warto wiedzieć, co powoduje rwę kulszową. Przyczyny są różne. Pomiędzy kręgami zlokalizowane są włóknisto-chrząstkowe krążki z galaretowatym jądrem, potocznie nazywane dyskami – zapewniają one amortyzację, sprężystość i wytrzymałość kręgosłupa. Rwa kulszowa powstaje w sytuacji, kiedy dyski zaczynają wystawać poza oś pionową i uciskają na korzonki nerwowe. Zwykle jest to konsekwencją chorób zwyrodnieniowych, dyskopatii bądź wypadania dysku. Drugą przyczyną może być ucisk na nerw kulszowy spowodowany niewłaściwą masą ciała – otyłością/nadwagą bądź cukrzycą, stanem zapalnym albo nowotworem. Trzecim powodem powstania rwy kulszowej bywa przeciążenie, np. u kobiet w ciąży, ale także i u osób, które podejmują się ciężkiej pracy fizycznej – mięśnie brzucha oraz pleców są za słabe na utrzymanie kręgosłupa, co powoduje wypadanie kręgów. Ostatnią przyczyną jest nagłe oziębienie rozgrzanego organizmu, np. poprzez leżenie na wilgotnej ziemi lub kąpanie się w zimnej wodzie w upalny leczyć rwę kulszową i jej ostre stany?Każdy, kogo choć raz dotknął atak korzonków, wie, jak bolesna jest rwa kulszowa. Leki przepisuje zawsze lekarz, a są to przede wszystkim środki przeciwbólowe, przeciwzapalne, rozkurczowe, a ponadto masaże oraz ćwiczenia na wyciągu. Niestety, czasem rwa kulszowa jest tak zaawansowana, że konieczne jest podawanie zastrzyków domięśniowych i noszenie usztywnionego gorsetu. Jeżeli żadne z tych metod nie zdają egzaminu, lekarz kieruje do neurochirurga, który operacyjnie usunie przyczynę ucisku na korzeń dopadła nas rwa kulszowa, leczenie domowymi sposobami bywa pomocne. Podczas ostrego stanu zaleca się leżeć 1-3 dni na boku, w pozycji embrionalnej lub krzesełkowej z poduszką między kolanami. Inną metodą jest spoczywanie w pozycji krzesełkowej, czyli na plecach, ze zgiętymi nogami w stawach biodrowych i kolanowych pod kątem prostym, gdzie dodatkowo kolana powinny być podparte poduszkami. Koniecznie po tym trzeba wstać i ruszać się, ponieważ długie leżenie nie pomaga w samoleczeniu. Istotne jest też utrzymywanie odpowiedniej diety bogatej w wapń, sole mineralne oraz witaminy. Jak zapobiegać nawrotom rwy kulszowej?Leczenie rwy kulszowej jest długie i kosztowne, dlatego lepiej zawczasu odpowiednio zapobiegać nagłemu atakowi korzonków, dbając o zdrowie kręgosłupa. Ważne jest, aby pamiętać o nim podczas codziennych czynności – w czasie siadania należy równomiernie obciążać pośladki oraz plecy. Nie wolno forsować się, dźwigając ciężary, które można np. przesunąć, bądź jeżeli zachodzi taka konieczność, zastosować metodę przysiadu prostych pleców. Kolejnym i jak się okazuje, równie ważnym sposobem zapobiegania rwie kulszowej, jest właściwa higiena snu: twardy materac, niewielka poduszka pod głowę, a pozycja do spania – wyprostowana. Odpoczywać należy, leżąc na brzuchu, a podczas pracy przy komputerze trzeba często zmieniać pozycje i co ważne, nie garbić się. Torebkę na ramię warto zamienić na plecak i korzystać z walizki na kółkach zamiast torby ciekawe, bardzo ważnym ćwiczeniem na poprawę jakości zdrowia naszego kręgosłupa jest zadanie zwane kocim grzbietem. Również w codziennych czynnościach, np. podczas jazdy samochodem, należy zwrócić uwagę na to, aby całe uda przylegały do siedzenia, a zakupy rozkładać równomiernie na dwie zapobiegania nawrotom rwy kulszowejTych kilka produktów skutecznie pomoże zadbać o zdrowy kręgosłup, a co dalej za tym idzie, przeciwdziałać RWIE KULSZOWEJ:Profilowana poduszka ortopedycznaTwardy materacKsiążka z ćwiczeniami na zdrowy kręgosłupMaść rozgrzewająca w bólach mięśniowychTabletki na zwyrodnienia oraz bóle plecówPacjenci radzą sobie na różne sposoby – raz jest to pomoc fizjoterapeuty, a czasami wystarczają domowe sposoby. Zdarza się również, że potrzebne są leki. Rwa kulszowa może pojawić się nagle, dlatego też, aby móc się przed nią chronić, ważne jest, aby zmienić dotychczasowy tryb życia na bardziej ergonomiczny – to właśnie jest receptą na przeciwdziałanie nawrotom rwy kulszowej. Tytuł magistra farmacji otrzymał na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Posiada też licencjat z Wydziału Biologii Uniwersytetu Łódzkiego. Otrzymał liczne certyfikaty z zakresu zarządzania i technik sprzedaży oraz pozyskiwania i obsługi Klientów.

pozycja do spania rwa kulszowa